{"id":516093,"date":"2026-02-14T11:46:18","date_gmt":"2026-02-14T17:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/billieparkernoticias.com\/?p=516093"},"modified":"2026-02-14T11:46:18","modified_gmt":"2026-02-14T17:46:18","slug":"si-duele-no-es-amor-alertas-en-el-enamoramiento-por-silvia-congost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fronteraveracruz.com\/?p=516093","title":{"rendered":"\u00abSi duele, no es amor\u00bb. Alertas en el enamoramiento por Silvia Congost ."},"content":{"rendered":"

*El concepto de amor rom\u00e1ntico se ha construido desde un marco patriarcal y social.<\/p>\n

\/ Escrito por Wendy Ray\u00f3n Garay \/<\/p>\n

14.02.2026 \/CimacNoticias.com\/ Ciudad de M\u00e9xico.- En M\u00e9xico, 39.9% de las mujeres de 15 a\u00f1os y m\u00e1s han experimentado violencia durante su relaci\u00f3n de pareja, as\u00ed lo indica la Encuesta Nacional sobre la Din\u00e1mica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH) 2021, por eso es muy importante que conozcamos los signos de alerta durante el enamoramiento, por lo que Silvia Congost, autora del libro \u00abSi duele, no es amor\u00bb<\/em>\u00a0se dio a la tarea de investigar sobre el tema.<\/p>\n

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El libro\u00a0\u00abSi duele, no es amor\u00bb<\/em>\u00a0fue publicado en 2025 bajo la editorial Zenith.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n<\/div>\n

Silvia Congost, es una psic\u00f3loga espa\u00f1ola que al mudarse durante un a\u00f1o a Estados Unidos vivi\u00f3 una relaci\u00f3n de dependencia emocional; sin embargo, ella misma describe en su sitio web que tuvo dificultades para terminar el v\u00ednculo y que ni sus estudios en psicolog\u00eda pod\u00edan ayudarla. A ra\u00edz de su experiencia personal comenz\u00f3 a estudiar el tema hasta que pudo salir de dicha relaci\u00f3n y m\u00e1s tarde, se interes\u00f3 en ayudar a otras mujeres a construir relaciones sanas.<\/p>\n

Sus estudios sobre el amor rom\u00e1ntico y las relaciones de pareja la llevaron a crear los Centros de Psicolog\u00eda Silvia Congost, as\u00ed como escribir doce libros:\u00a0\u00bfAmor o adicci\u00f3n?<\/em>;\u00a0Autoestima Autom\u00e1tica<\/em>;\u00a0Si duele, no es amor<\/em>;\u00a0La llave de las emociones<\/em>;\u00a0A solas<\/em>;\u00a0Cien d\u00edas con Silvia<\/em>;\u00a010 maneras de cargarte tu relaci\u00f3n de pareja<\/em>;\u00a0Confinados; a solas o en compa\u00f1\u00eda; La Voz de Mis Alas; Personas T\u00f3xicas; Diario de una ruptura; y El arte de amar bien.\u00a0<\/em><\/p>\n

El concepto de amor rom\u00e1ntico se ha construido desde un marco patriarcal y social. De acuerdo con Verceli Melina Flores Fonseca en su art\u00edculo\u00a0\u00abMecanismos en la construcci\u00f3n del amor rom\u00e1ntico\u00bb<\/em>, actualmente, debido a los mitos relacionados con el amor rom\u00e1ntico, a las mujeres se les impone c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y con qui\u00e9n deben enamorarse.<\/p>\n

Se trata de una construcci\u00f3n social que idealiza las relaciones de pareja donde el rol de las mujeres no solo sigue mandatos patriarcales como la entrega incondicional, sino que tambi\u00e9n permite un escenario para que exista violencia de g\u00e9nero que puede derivar en el tipo de feminicidio.<\/p>\n

El amor rom\u00e1ntico, sin\u00f3nimo de violencia para las mujeres \u2013 cimacnoticias.com.mx<\/em><\/a><\/p>\n

La Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia (LGAMVLLV) define a la violencia feminicida como la forma extrema de violencia de g\u00e9nero contra las mujeres, adolescentes y ni\u00f1as en donde existe una violaci\u00f3n a sus derechos humanos y abuso de poder. Dicha violencia se manifiesta con conductas de odio y discriminaci\u00f3n que ponen en riesgo sus vidas o culmina en muertes violentas como el feminicidio, suicidio, homicidio y otras formas de muerte evitables.<\/p>\n

Datos del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad P\u00fablica (SESNSP) indican que M\u00e9xico cerr\u00f3 el 2025 con 721 casos de feminicidio a nivel nacional. Sinaloa encabez\u00f3 la lista de entidades con m\u00e1s casos, al contabilizar 69 casos, cuando en 2024 ocupaba la duod\u00e9cima posici\u00f3n con 26. El estado de M\u00e9xico se ubic\u00f3 en segundo lugar con 56, lo que representa una reducci\u00f3n respecto al a\u00f1o anterior.<\/p>\n

En 2025 M\u00e9xico registr\u00f3 721 casos de feminicidio. Sinaloa ocup\u00f3 primer lugar \u2013 cimacnoticias.com.mx<\/em><\/a><\/p>\n

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Gr\u00e1fico del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad P\u00fablica (SESNSP)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Las se\u00f1ales de alarma en cada etapa<\/strong><\/em><\/p>\n

Silvia Congost se\u00f1ala en su libro\u00a0\u00abSi duele, no es amor\u00bb<\/em>\u00a0que varios a\u00f1os de estudios sobre las relaciones de pareja llevan a un consenso en el que ellas pasan por etapas similares marcadas por se\u00f1ales de alarma diferentes.<\/p>\n

Enamoramiento<\/em><\/p>\n

La primera etapa es una\u201clocura transitoria\u201d<\/em>, describe Congost, ya que las personas suelen dejar de mostrar inter\u00e9s en algo m\u00e1s all\u00e1 de su pareja. Persisten una visi\u00f3n perfecta de la relaci\u00f3n y unas ganas incontrolables de pasar el mayor tiempo juntos. En este periodo que suele durar de tres meses a un a\u00f1o, la relaci\u00f3n es idealizada y las emociones se viven con intensidad.<\/p>\n

A\u00fan as\u00ed, la autora explica que lo correcto es que la primera fase se viva en completa paz, es decir, que si se presentan s\u00edntomas de malestar, dudas de continuar la relaci\u00f3n o cuestionamientos hacia los propios valores, esa ya consiste en una primera alerta que no debe ser ignorada porque de lo contrario todo lo que suceda a partir de ese momento empeorar\u00e1.<\/p>\n

Algunas actitudes en la pareja que Silvia Congost identifica como advertencias para no continuar la relaci\u00f3n son: relaci\u00f3n inconclusa con su ex pareja, si tiene dudas de estar contigo, conductas poco respetuosas, si te oculta informaci\u00f3n, te enga\u00f1a, te miente o si hay algo que no te gusta.<\/p>\n

Relaciones y vinculaci\u00f3n<\/em><\/p>\n

A partir del a\u00f1o y medio o de los dos a\u00f1os, las emociones experimentadas en el enamoramiento se disipan para dar lugar a la calma. Para este momento, las parejas dejan de idealizarse y comienzan a verse como son, con sus virtudes y defectos. Incluso puede que encuentres caracter\u00edsticas que no les gusta del otro y aun as\u00ed permanecer porque eso no cambia el sentimiento.<\/p>\n

La confianza se fortalece y ambos se convierten en mejores amigos, aunque esto solo ocurre si previamente no existi\u00f3 ninguna decepci\u00f3n de lo contrario la autora advierte que ser\u00e1 imposible construir una base s\u00f3lida de una profunda amistad. Tambi\u00e9n describe que es normal la existencia de diferencias entre ambos incluso discusiones que ser\u00e1n necesarias para hablar, conocer diferentes puntos de vista, dar y recibir respeto, y resolver conflictos.<\/p>\n

En situaciones donde hay ocultamiento de informaci\u00f3n relevantes como que la pareja mantiene otro v\u00ednculo, tiene una adicci\u00f3n, sufre alguna enfermedad, o aspectos como cambios de trabajo, proyectos de futuro, la existencia de hijos o infidelidades es porque tambi\u00e9n son se\u00f1ales de alerta para no continuar la relaci\u00f3n, ya que esto no fue revelado desde el comienzo, lo cual podr\u00eda socavar la confianza entre ambos. Lo mismo aplica si las discusiones en pareja que son constantes, dolorosas e irrespetuosas.<\/p>\n

Convivencia<\/em><\/p>\n

Para Silvia Congost la convivencia o el vivir con la pareja es un punto clave en las relaciones, ya que las personas suelen conocerse a profundidad incluso en aspectos profundos como h\u00e1bitos y man\u00edas. La autora puntualiza que el proceso de convivencia implica un proceso de adaptaci\u00f3n mayor y definir c\u00f3mo se distribuye el espacio; c\u00f3mo se define la organizaci\u00f3n y mantenimiento; y qui\u00e9n realiza las obligaciones de la casa, la limpieza o la comida.<\/p>\n

Si con el paso del tiempo tampoco hay objetivos a nivel personal o en com\u00fan es porque ambos ya no van en la misma direcci\u00f3n y esto es reconocible cuando ya no les gustan las mismas cosas. A esto se suma la persistencia del sentimiento de que en realidad permanecen juntos solo porque est\u00e1n acostumbrados a hacerse compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es necesario que ambos sepan hacia d\u00f3nde quieren ir, cu\u00e1les son sus objetivos, entenderse y valorar las mismas cosas.<\/p>\n

Silvia Congost se\u00f1ala que si permaneces con tu pareja a pesar de las se\u00f1ales de alerta esto solo llevar\u00e1 al distanciamiento y debilitaci\u00f3n de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Autoafirmaci\u00f3n<\/em><\/p>\n

Luego de tres a cuatro a\u00f1os de relaci\u00f3n, la pareja entra en la etapa de la autoafirmaci\u00f3n, es decir, el deseo de llevar a cabo sus intereses personales sin que coincidan con la otra persona. La autora menciona que lo importante es no sentir que hace falta un espacio entre ambos, de lo contrario se sentir\u00e1 agobiada hasta caer en una depresi\u00f3n o puede que necesite salir de esa relaci\u00f3n.<\/p>\n

Si la otra parte es lo suficientemente madura entender\u00e1 la situaci\u00f3n y respetar\u00e1 el espacio, en caso contrario puede interpretar la situaci\u00f3n como un intento de abandono. Sentir que se necesita espacio en si mismo ya es un indicador de que la relaci\u00f3n no est\u00e1 funcionando y si no hace esa pausa la relaci\u00f3n se ir\u00e1 apagando, tambi\u00e9n es mala se\u00f1al si decide alejarse sin dar explicaci\u00f3n.<\/p>\n

El que una persona pida espacio no quiere decir que lo utilice para hacer actividades que la otra parte no est\u00e1 dispuesta a tolerar o que no sean coherentes y respetuosas como salir con alguien m\u00e1s:\u00a0\u00abSi lo que el otro necesita, sea lo que sea, choca con nuestros valores, no debemos aceptarlo\u00bb<\/em>, advierte Silvia Congost.<\/p>\n

Si se deja pasar, comienza un c\u00edrculo de enganche-discusi\u00f3n-reconciliaci\u00f3n-enga\u00f1os-manipulaci\u00f3n, pero prohibir acciones y poner ultim\u00e1tums tambi\u00e9n tampoco es lo correcto.<\/p>\n

Colaboraci\u00f3n<\/em><\/p>\n

Superar la etapa de la autoafirmaci\u00f3n da inicio a la colaboraci\u00f3n, es decir, cuando existen proyectos en com\u00fan donde ambos est\u00e1n emocionados por compartirlos. Se trata de una fase de rencuentro con el otro en el que se planifica y proyectan objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo. Silvia Congost menciona que durante esta etapa el v\u00ednculo puede fortalecerse porque hay confianza y comodidad.<\/p>\n

No obstante, es indicador de que la relaci\u00f3n va mal cuando la pareja se siente lejana uno del otro y no encuentran objetivos por compartir en el futuro. Puede que est\u00e9n dispuestos a pedir ayuda para aprender estrategias enfocadas a recuperar el rumbo de la relaci\u00f3n, pero nada cambiar\u00e1 si solo uno est\u00e1 interesado y todo puede terminar si en el proceso de ayuda se dan cuenta de que ya no hay nada m\u00e1s que hacer.<\/p>\n

Adaptaci\u00f3n<\/em><\/p>\n

La \u00faltima etapa se caracteriza por conformar una relaci\u00f3n con una base s\u00f3lida que permitir\u00e1 soportar los altibajos que se presentan sobre todo en la mediana edad como la menopausia, andropausia, enfermedades propias o de familiares cercanos o muertes de seres queridos.<\/p>\n

Incluso si la relaci\u00f3n no soporta estas experiencias, el objetivo es que en principio la pareja se mantenga junta si\u00e9ntanse que son importantes para el otro.<\/p>\n

Sin embargo, es frecuente la aparici\u00f3n de terceras personas o que la pareja busque experimentar la etapa del enamoramiento donde las emociones se viven con intensidad. Otra se\u00f1al de alarma es cuando la pareja comienza a cuidar su apariencia en exceso volvi\u00e9ndose m\u00e1s presumida o escondiendo su tel\u00e9fono cuando no lo hab\u00eda hecho con anterioridad, los cuales son cambios por la aparici\u00f3n de alguien m\u00e1s.<\/p>\n

En cualquier etapa, Silvia Congost recomienda recordar d\u00f3nde est\u00e1n los l\u00edmites y hasta d\u00f3nde se puede comprender el actuar de la pareja.<\/p>\n

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