*Existe una gran cantidad de beneficios que prometen los suplementos, pero si no son indicados por un profesional de la salud, pueden traer riesgos<\/p>\n
\/ Mtra. Monserrat Rodr\u00edguez Le\u00f3n*\/<\/p>\n
En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los suplementos se han convertido en parte de la rutina de muchas personas. Actualmente, existe una gran variedad en el mercado a base de hierbas, polvos para dar energ\u00eda, pastillas para bajar de peso o mejorar el rendimiento f\u00edsico, en fin, la lista es interminable. Muchas veces se tiene la idea que por ser \u201cnatural\u201d, la salud no se pondr\u00e1 en riesgo, sin embargo, la ciencia nos dice que no siempre lo natural es garant\u00eda de ser seguro, sobre todo para el h\u00edgado.<\/p>\n
El h\u00edgado es el \u00f3rgano encargado de filtrar toxinas, procesar medicamentos, nutrimentos y su correcto funcionamiento asegura que el cuerpo tenga salud. Sin embargo, algunos extractos de suplementos pueden da\u00f1arlo seriamente. La hepatoxicidad aparece cuando existe una lesi\u00f3n en el h\u00edgado causada por sustancias qu\u00edmicas, que en este caso provienen de productos que en algunas ocasiones se consumen por recomendaciones entre familiares o amigos, es decir, sin indicaci\u00f3n de un profesional de la salud.<\/p>\n
Investigaciones recientes han documentado casos en los que suplementos muy populares han causado hepatitis aguda, insuficiencia hep\u00e1tica e incluso complicaciones mayores con el h\u00edgado. Ejemplos claros son el extracto de t\u00e9 verde y la garcinia cambogia utilizados frecuentemente para la p\u00e9rdida de peso y la m\u00e1s reciente, la ashwagandha, utilizada para reducir el estr\u00e9s, mejorar la funci\u00f3n cerebral, aumentar la energ\u00eda y mejorar la resistencia durante el d\u00eda.<\/p>\n
Algo importante que debes conocer es que los suplementos no pasan por los mismos procesos estrictos de regulaci\u00f3n que los medicamentos. En muchos pa\u00edses se comercializan sin demostrar antes su eficacia y seguridad y adem\u00e1s puedes encontrarlos en tiendas que los venden sin etiquetar. Esto significa que en el mercado existen productos adulterados, con ingredientes ocultos o en dosis incorrectas. Adem\u00e1s, probablemente dichos productos pueden incluir compuestos no declarados.<\/p>\n
La realidad es que el n\u00famero de casos de lesi\u00f3n hep\u00e1tica por uso de suplementos ha ido en aumento; esto no quiere decir que todos los suplementos sean peligrosos, pero s\u00ed que existen riesgos y lo m\u00e1s importante es cuidar la salud. Para protegerte, la clave est\u00e1 en la informaci\u00f3n y la prevenci\u00f3n por lo que es importante consultar con un nutri\u00f3logo o m\u00e9dico antes de comenzar cualquier suplemento, recuerda que es importante poder analizar tus antecedentes y las posibles interacciones con alimentos y f\u00e1rmacos. Es importante comprar solo productos de marcas reconocidas y que tengan etiqueta. Si comienzas a presentar piel u ojos amarillos, dolor abdominal, n\u00e1useas, o cansancio extremo, suspende el suplemento y acude a revisi\u00f3n m\u00e9dica. Recuerda que un producto natural no significa que est\u00e1 libre de riesgos o efectos secundarios. Plantas, extractos y vitaminas tambi\u00e9n ocasionan efectos en el cuerpo.<\/p>\n
En Estados Unidos, los reportes de da\u00f1o hep\u00e1tico por suplementos pasaron de representar el 7% de los casos en 2004 al 20% diez a\u00f1os despu\u00e9s, y se han documentado m\u00e1s trasplantes y muertes que por algunos medicamentos convencionales. Este aumento refleja que, aunque muchos productos sean seguros, el riesgo real existe y puede ser grave. La mejor inversi\u00f3n en tu salud es la prevenci\u00f3n y la orientaci\u00f3n con un profesional.<\/p>\n
En resumen, existe una gran cantidad de beneficios que prometen los suplementos, pero si no son indicados por un profesional de la salud, pueden traer riesgos. El h\u00edgado trabaja sin descanso y es importante darle un adecuado cuidado. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que quieras tomar alg\u00fan suplemento para mejorar tu salud, aseg\u00farate de consultarlo con tu nutri\u00f3logo y m\u00e9dico para cuidar de ti.<\/p>\n
smonserrat.rodriguez@edu.uag.mx<\/p>\n
*Directora de la carrera de Ciencias de la Nutrici\u00f3n de la Universidad Aut\u00f3noma de Guadalajara (UAG)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
*Existe una gran cantidad de beneficios que prometen los suplementos, pero si no son indicados por un profesional de la salud, pueden traer riesgos \/ Mtra. Monserrat Rodr\u00edguez Le\u00f3n*\/ En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los suplementos se han convertido en parte de la rutina de muchas personas. Actualmente, existe una gran variedad en el mercado a…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[11102,13437],"class_list":["post-500951","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria","tag-higado","tag-suplementos"],"yoast_head":"\n