*Cristal de Roca.<\/p>\n
\/ Escrito por Cecilia Lavalle* \/<\/p>\n
Parece una obviedad, pero no lo es. Al menos yo no lo ten\u00eda tan claro. No es la meta, es la ruta. Y no es el \u00e1nimo, es la disciplina.<\/p>\n
Desde hace tres meses, para recobrar mi salud y bienestar f\u00edsico, camino por una ruta que me ha exigido cambios importantes en mis h\u00e1bitos alimenticios. Y creo que nunca hab\u00eda dado pasos con tanta consciencia.<\/p>\n
Descubr\u00ed que, aunque tengamos claridad en lo que queremos, hay una serie de preguntas que nos debemos responder, y luego debemos apelar a nuestra fuerza de voluntad.<\/p>\n
A menudo tenemos clara la meta. Queremos \u201cponernos en forma\u201d. Y entonces probamos caminar, yoga, pesas. Todo al mismo tiempo. O queremos bajar de peso, y lo mismo abandonamos los carbohidratos, aumentamos la ingesta de prote\u00ednas, que empezamos con ayunos de 14 o 16 horas.<\/p>\n
Podemos tener clara la meta, pero si no elegimos ruta caminamos en c\u00edrculo, por decir lo menos.<\/p>\n
Por otra parte, nadie emprende un cambio, por necesario que sea, sin cierto \u00e1nimo y sentido de urgencia. Pero nos puede durar el arranque y un poco m\u00e1s.<\/p>\n
La meta y el \u00e1nimo son indispensables; pero la clave se encuentra en tener clara la ruta que vamos a seguir y en la disciplina que necesitamos para transitarla.<\/p>\n
Elegir ruta requiere reflexi\u00f3n y eso toma tiempo que no le debemos escatimar \u00bfQu\u00e9 alternativas veo? En este punto miramos con atenci\u00f3n el abanico \u00bfCu\u00e1les se ajustan a mis creencias, a mis valores? Empieza el descarte.<\/p>\n
Mi padre era un m\u00e9dico al\u00f3pata y, en temas de salud, ni por casualidad acept\u00f3 considerar otra ruta que no transitara por la medicina tradicional occidental. Me puedo imaginar su cara ahora que camino por una ruta que b\u00e1sicamente exige cambios en mi alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Tras el primer descarte, la siguiente pregunta es \u00bfqu\u00e9 camino se ajusta a mis posibilidades? Y aqu\u00ed entran todas las consideraciones que puede imponer la realidad que vivimos.<\/p>\n
Finalmente, al margen de otras preguntas que podamos considerar necesarias, tenemos que preguntarnos: \u00bfEstoy dispuesta, dispuesto a recorrer ese camino? La respuesta nos exige honestidad absoluta. Y si es \u201cno s\u00e9\u201d, hay que empezar a explorar otra ruta.<\/p>\n
Porque lo que sigue es disciplina. Y eso requiere de todo nuestro compromiso y fuerza de voluntad.<\/p>\n
Recientemente entend\u00ed que \u201cdisciplina\u201d no significa \u201cestar motivada\u201d. Ese paso ya lo dimos al elegir ruta. Se trata de dar los pasos que me exige esa ruta, particularmente cuando no tenemos ganas, o se puso dif\u00edcil el camino. Es hacer lo que tenemos que hacer.<\/p>\n
Adicionalmente creo que a la hora de emprender un cambio en nuestra vida -el que sea- hay que hacerlo con la certeza de que tenemos lo necesario para llevarlo a cabo y emprender el camino con alegr\u00eda (tanta como podamos). Nadie lograr\u00e1 un cambio si le parece una desgracia y se repite que es imposible.<\/p>\n
Yo imagino que subo una monta\u00f1a. Cada d\u00eda emprendo el camino con mi mejor actitud y alegr\u00eda. Si me tropiezo, me levanto consciente de que cada paso me acerca a la meta. Cuando quiero claudicar me digo: s\u00f3lo se puso un poco dif\u00edcil el camino, pero vas en la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n
Una vez que elegimos ruta, lo dem\u00e1s (y no es poca cosa) es dar un paso a la vez.<\/p>\n
*Periodista de Quintana Roo, feminista e integrante de la Red Internacional de periodistas con visi\u00f3n de g\u00e9nero.<\/p>\n
CimacNoticias.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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