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\/ Adela Ram\u00edrez \/<\/p>\n
Ser jefa de familia implica desarrollar habilidades de liderazgo, toma de decisiones r\u00e1pidas, independencia econ\u00f3mica y resistencia emocional. Estas cualidades, culturalmente asociadas a la energ\u00eda masculina<\/strong> (orientada a la acci\u00f3n, el control y la resoluci\u00f3n de problemas), son necesarias para sobrevivir y proteger a los hijos. Sin embargo, tambi\u00e9n pueden tener un costo en la vida afectiva.<\/p>\n Desde la neurociencia sabemos que el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong> \u2014frecuente en mujeres que cargan solas con responsabilidades familiares\u2014 eleva los niveles de cortisol<\/strong> y reduce la producci\u00f3n de oxitocina<\/strong>, la hormona vinculada con el apego y la confianza. Esto dificulta la apertura emocional, genera hipervigilancia y una tendencia a querer tener el control absoluto, incluso en relaciones amorosas.<\/p>\n Adem\u00e1s, la psicolog\u00eda social ha observado que cuando una persona permanece mucho tiempo en un rol de \u201cproveedor y protector\u201d, el cerebro crea un patr\u00f3n de defensa que interpreta la vulnerabilidad como una amenaza.<\/p>\n Para el amor de pareja, la vulnerabilidad es esencial: permite ceder espacio, negociar, confiar. Si estas habilidades se ven desplazadas por un modo de alerta constante, las relaciones pueden convertirse en escenarios de competencia m\u00e1s que de cooperaci\u00f3n.<\/p>\n Para Ruiz Healy Times, Mar\u00eda Jos\u00e9 Bravo, psicopedagoga, neuropsic\u00f3loga y especialista en inclusi\u00f3n, precis\u00f3 que lo anterior son constructos mentales que nos llevan a pensar en los dos extremos de la balanza, el creer que la mujer tuvo que desarrollar masculinidad, quitando\u00a0 al hombre de su rol, que epigen\u00e9ticamente le pertenece, y por otro lado, creer que lo hace como un sacrificio y\u00a0 no como una caracter\u00edstica del ser humano que est\u00e1 encaminada hacia la autonom\u00eda; por ello es necesario que los estilos de crianza sean dirigidos hacia una autonom\u00eda y\u00a0 nos lleven a\u00a0 un bien com\u00fan, logrando as\u00ed la convivencia\u00a0 entre individuos.<\/p>\n El reto no es \u201capagar\u201d la energ\u00eda masculina, sino equilibrarla. Hay que recordar que la fortaleza tambi\u00e9n est\u00e1 en permitir que otro cuide de ti, en bajar la guardia sin sentir que pierdes poder. Las mujeres jefas de familia no necesitan renunciar a su independencia para amar, pero s\u00ed reconocer que el amor florece cuando hay espacio para la reciprocidad, no solo para la supervivencia.<\/p>\n X: delyramrez<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" * \/ Adela Ram\u00edrez \/ Ser jefa de familia implica desarrollar habilidades de liderazgo, toma de decisiones r\u00e1pidas, independencia econ\u00f3mica y resistencia emocional. Estas cualidades, culturalmente asociadas a la energ\u00eda masculina (orientada a la acci\u00f3n, el control y la resoluci\u00f3n de problemas), son necesarias para sobrevivir y proteger a los hijos. Sin embargo, tambi\u00e9n pueden…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":490310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[8764,30,29,31,18],"tags":[8184,1281,11751],"class_list":["post-490296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columna-ellas-columnistas","category-ellas-columnistas","category-las-protagonistas","category-mujeres-en-red","category-noticias-de-ultima-hora","tag-adela-ramirez","tag-estres","tag-masculinidad-femenina"],"yoast_head":"\n