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25.07.2025 Orizaba, Ver.-El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur emite recomendaciones tras largas jornadas de trabajo, es por ello, por lo que el titular de la Jefatura de Servicios de Prestaciones M\u00e9dicas, doctor Luis Arturo Garc\u00eda V\u00e1zquez coment\u00f3 que, las actividades de oficina no tienen altos riesgos. Sin embargo, existen circunstancias que pueden afectar a la salud f\u00edsica y mental, como padecimientos musculares, articulaciones y de movilidad denominados trastornos musculoesquel\u00e9ticos.<\/p>\n
Estos trastornos se desarrollan debido a ciertas actividades que se realizan durante la jornada de trabajo durante horas de oficina, tales como posturas repetitivas, inc\u00f3modas o movimientos bruscos, lo que podr\u00eda ocasionar a largo plazo ciertos padecimientos como: la tendinitis, lesiones de espalda u hombro, dolor de cuello y brazos por el uso de la computadora e incluso dispositivo electr\u00f3nico.<\/p>\n
Garc\u00eda V\u00e1zquez mencion\u00f3 que, se deben tomar ciertas medidas o actividades para que los trabajadores que realizan sus jornadas de trabajo sentados frente a la computadora deben realizar pr\u00e1cticas ergon\u00f3micas, tales como: utilizar el respaldo de la silla, acomodar el teclado a distancia adecuada, acomodar la pantalla al frente a nivel de la cara para evitar el flexo extensi\u00f3n o rotaci\u00f3n forzada del cuello.<\/p>\n
Tambi\u00e9n, el realizar cada 60 minutos una pausa activa que incluya levantarse de la silla, realizando movimientos estiramiento de la espalda, as\u00ed como movimientos de flexo extensi\u00f3n de cuello, codos, mu\u00f1ecas y dedos de las manos, as\u00ed como rotaci\u00f3n de hombros, aunado a mantener un estilo de vida saludable y realizar ejercicio peri\u00f3dicamente.<\/p>\n
Resalt\u00f3 que, es importante identificar a tiempo este tipo de padecimientos, aunque puedan ser similares no pueden ser tratados de la misma forma. No sin antes, debemos tomar ciertas medidas preventivas para evitar lesiones o alg\u00fan padecimiento en un tiempo futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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