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\n\/Jorge Gavi\u00f1o\/<\/p>\n
\u00abSoy un cerebro, Watson. El resto de m\u00ed es un mero ap\u00e9ndice.\u00bbArthur Conan Doyle, La piedra de Mazarino<\/p>\n
Si a usted, a un familiar, amigo o conocido de pronto le cuesta trabajo caminar sin ninguna raz\u00f3n, siente el entumecimiento de una parte del cuerpo, de forma s\u00fabita se le traba la voz, le cuesta mucho trabajo hablar o se la ha ido de lado la boca, se tiene que descartar con urgencia un evento cerebrovascular, por lo que debe acudir inmediatamente al \u00e1rea de urgencias del hospital m\u00e1s cercano. Ignore a quien le diga que estos s\u00edntomas son a causa de que le \u201cdio un aire\u201d, tal como dice la conseja popular. No pierda m\u00e1s el tiempo y vaya al nosocomio m\u00e1s pr\u00f3ximo.<\/p>\n
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en 2022 estableci\u00f3 el programa \u201cC\u00f3digo cerebro\u201d en todo el pa\u00eds, con el objetivo de salvar m\u00e1s vidas mediante la implementaci\u00f3n de un protocolo de atenci\u00f3n integral, que se centra en la atenci\u00f3n de pacientes que sufren un infarto cerebral o un accidente cerebrovascular. A trav\u00e9s de este programa se emite en menos de 30 minutos un diagn\u00f3stico cl\u00ednico de los pacientes que presentan esta sintomatolog\u00eda, que se corrobora con una tomograf\u00eda axial computarizada, y en caso de requerirlo, se le suministra de inmediato el tratamiento adecuado al paciente. El objetivo es que se preste la atenci\u00f3n en un lapso de menos de cuatro horas y media, que es el l\u00edmite de tiempo que hay para tratar a quien sufre de estas complicaciones cerebrales, sin que presente secuelas. Esta afecci\u00f3n es muy com\u00fan, siendo la n\u00famero uno de atenci\u00f3n en el IMSS dentro de las enfermedades del cerebro y la segunda causa de discapacidad. Si no se detecta oportunamente, el paciente no recibir\u00e1 el tratamiento adecuado, por ende, incrementar\u00e1 el riesgo de que sufra secuelas y complicaciones, y puede llegar a tener que pasar una larga estancia hospitalaria, e incluso la muerte.<\/p>\n
Cuando los pacientes no llegan al hospital antes de las cuatro horas y media, se les debe ingresar a una sala de hemodinamia para que se les realice un tratamiento m\u00e1s avanzado para evitar complicaciones.<\/p>\n
Llevar una vida saludable es esencial para prevenir enfermedades cerebrales, disminuir el estr\u00e9s y mantener un equilibrio general en nuestra salud.<\/p>\n
Dentro de las causas de riesgo de padecer un evento vascular cerebral se encuentran la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes mellitus de alta prevalencia, el tabaquismo, obesidad, abuso de alcohol, dislipidemia y cardiopat\u00edas, entre otras. Pero tambi\u00e9n la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ha se\u00f1alado que hasta un 30% de las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y la demencia, podr\u00edan prevenirse con h\u00e1bitos saludables. Una alimentaci\u00f3n equilibrada, rica en \u00e1cidos grasos, omega-3, antioxidantes y vitaminas, ayuda a proteger las neuronas y a mejorar la funci\u00f3n cognitiva; alimentos como el salm\u00f3n, los frutos rojos y las nueces son excelentes aliados. Por su parte, la actividad f\u00edsica regular no solo beneficia el cuerpo, sino tambi\u00e9n el cerebro, ya que aumenta el flujo sangu\u00edneo y estimula la producci\u00f3n de endorfinas, mejorando el estado de \u00e1nimo y reduciendo el riesgo de depresi\u00f3n, una de las principales causas de deterioro cognitivo. Adem\u00e1s, el sue\u00f1o adecuado es crucial: durante las 7-8 horas recomendadas de descanso, el cerebro elimina toxinas relacionadas con enfermedades como el Alzheimer y fortalece las conexiones neuronales, esenciales para la memoria y el aprendizaje. La gesti\u00f3n del estr\u00e9s tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel importante; t\u00e9cnicas como la meditaci\u00f3n o el yoga han demostrado reducir los niveles de cortisol, una hormona que, en exceso, puede da\u00f1ar las c\u00e9lulas cerebrales.<\/p>\n
Mantener el cerebro activo, ya sea aprendiendo nuevas habilidades, leyendo o resolviendo problemas, fortalece las conexiones neuronales y protege contra el deterioro cognitivo. Evitar el consumo de tabaco y el abuso del alcohol son medidas preventivas que disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cerebrovasculares, que adem\u00e1s mejoran la calidad de vida, asegurando un cerebro sano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
* \/Jorge Gavi\u00f1o\/ \u00abSoy un cerebro, Watson. El resto de m\u00ed es un mero ap\u00e9ndice.\u00bbArthur Conan Doyle, La piedra de Mazarino Si a usted, a un familiar, amigo o conocido de pronto le cuesta trabajo caminar sin ninguna raz\u00f3n, siente el entumecimiento de una parte del cuerpo, de forma s\u00fabita se le traba la voz,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":448325,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[57,403,114,18],"tags":[6286,6287],"class_list":["post-448321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agenda","category-columna-invitada-ellos-columnistas","category-ellos-columnistas","category-noticias-de-ultima-hora","tag-embolia","tag-jorge-gavino-ambriz"],"yoast_head":"\n