* Por: Mar\u00eda M\u00e9ndez<\/p>\n
El burnout -o s\u00edndrome del trabajador agotado- es una condici\u00f3n que afecta a muchos profesionales, pero las mujeres tienden a enfrentarlo de manera m\u00e1s aguda, debido a una combinaci\u00f3n de factores sociales, laborales y personales.<\/p>\n
El informe \u201cMujeres en el lugar de trabajo\u201d, de la consultora Mckinsey & Company, asegura que el 42% de las mujeres, a nivel mundial, padece agotamiento. Una cifra bastante mayor a la de los hombres, que llega al 35%.<\/p>\n
1- Expectativas sociales y roles de g\u00e9nero: A menudo, las mujeres tienen que equilibrar m\u00faltiples roles, incluyendo el trabajo, el cuidado de la familia y las responsabilidades del hogar; esta carga adicional puede llevar a niveles elevados de estr\u00e9s y eventualmente al burnout.<\/p>\n
2- Disparidades en el lugar de trabajo: La falta de equidad salarial, menores oportunidades de promoci\u00f3n y la prevalencia de discriminaci\u00f3n y acoso laboral tambi\u00e9n contribuyen al desgaste emocional y f\u00edsico de las mujeres en el entorno laboral.<\/p>\n
3- Labor emocional: :as mujeres suelen asumir m\u00e1s trabajo emocional en sus relaciones profesionales y personales, lo que incluye la gesti\u00f3n de emociones y la empat\u00eda hacia otros; este trabajo no remunerado puede ser agotador y contribuir al burnout.<\/p>\n
4- Impacto de la pandemia: La COVID-19 exacerb\u00f3 estas desigualdades. Muchas mujeres se encontraron gestionando el trabajo desde casa, mientras cuidaban de los ni\u00f1os y asum\u00edan las tareas dom\u00e9sticas adicionales, incrementando as\u00ed el riesgo de burnout.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les estrategias pueden implementar las mujeres para combatir el burnout? Por ejemplo, establecer l\u00edmites claros entre el trabajo y la vida personal.<\/p>\n
Esto incluye horarios de trabajo definidos y tiempo dedicado exclusivamente al descanso y la recreaci\u00f3n; contar con una red de apoyo, ya sea amigos, familiares o grupos de apoyo, puede proporcionar un espacio seguro para compartir experiencias y recibir consejos; implementar pr\u00e1cticas de autocuidado como la meditaci\u00f3n, el ejercicio regular y actividades recreativas para reducir el estr\u00e9s y mejorar el bienestar general; y participar en programas de capacitaci\u00f3n y talleres sobre gesti\u00f3n del estr\u00e9s y el burnout para manejar situaciones desafiantes.<\/p>\n
Es evidente que las organizaciones deben implementar pol\u00edticas de apoyo como horarios de trabajo flexibles, licencias por maternidad y paternidad, y programas de bienestar que incluyan apoyo psicol\u00f3gico.<\/p>\n
* Mar\u00eda M\u00e9ndez es presidenta y fundadora de Vacation is a Human Right (VIAHR). Dominicana residente en Nueva York. Ha trabajado con figuras y eventos internacionales como Beyonce, Frank Ocean, Joe Thomas, The Mavericks, Raul Di Blasio, Benicio del Toro y la SuperBowl. https:\/\/viahr.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
* Por: Mar\u00eda M\u00e9ndez El burnout -o s\u00edndrome del trabajador agotado- es una condici\u00f3n que afecta a muchos profesionales, pero las mujeres tienden a enfrentarlo de manera m\u00e1s aguda, debido a una combinaci\u00f3n de factores sociales, laborales y personales. El informe \u201cMujeres en el lugar de trabajo\u201d, de la consultora Mckinsey & Company, asegura que…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":419133,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[319,30,31,18],"tags":[2209],"class_list":["post-419124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columna","category-ellas-columnistas","category-mujeres-en-red","category-noticias-de-ultima-hora","tag-maria-mendez"],"yoast_head":"\n